平和體質又叫做“平和質”，是zui穩(wěn)定的、zui健康的體質。一般產生的原因是先天稟賦良好，后天調養(yǎng)得當。中醫(yī)體質辨識儀平和體質以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強健壯實為乇要特征的一種中醫(yī)體質養(yǎng)生狀態(tài)。平和質所占人群比例，約為32．75％，也就是三分之一左右。男性多于女性，年齡越大，平和體質的人越少。


　　(一)總體特征


　　陰陽氣血調和，以面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常等為主要特征。以平為期，以和為貴，真正的健康派!


　　對于平和體質，《黃帝內經》提到4種人：


　　1．真人修真得道之人。能長生不老而登云天。洞悉自然界的規(guī)律，掌握陰陽變化的機制，與天地同壽，與道共生。


　　2．至人有至德之人。養(yǎng)生方法齊全，能夠契合陰陽的變化，適應四時氣候的交替變化，延長壽命，強健身體。


　　3．能人*之人。安然處世，能夠順應各種氣候變化，外不過度勞累，內不多思慮，壽過百歲。


　　4．賢人德善才多勝常人者。遵循天地、日月、星辰運行的規(guī)律，順從陰陽的變化，根據四季氣候變化來調養(yǎng)身體，可延壽。


　　(二)為什么有這種體質．


　　先天的遺傳條件良好，后天的飲食、起居、生活習慣適宜，即后天調養(yǎng)得當。


　　(三)怎樣判斷平和體質


　　沒有明顯的患病趨向，不愛得病。如果再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，是典型的平和體質。


　　(四)怎樣保持平和體質


　　調養(yǎng)采取“中庸之道”。平和體質的人zui重要的養(yǎng)生原則就是“不傷不擾，順其自然”。擁有平和體質，一方面可以說是上天的厚愛，另一方面說明個人后天的養(yǎng)生保健好，在日常生活中，做到不傷不擾，順其自然就好。